用电脑时为什么建议每分钟最好眨眼20次？

　　干眼症是长期面对电脑屏幕的群体常见的眼部问题，其症状主要包括眼睛干涩、发红以及持续的疲劳感。

       据专家分析，这与使用电脑时眨眼次数显著减少有着直接联系。通常情况下，人们每分钟会眨眼20至25次，但在注视电脑屏幕时，这一频率会降至5至10次。这种减少导致了泪液分泌的降低，泪液是眼内的天然润滑剂。同时，眼球长时间暴露在外界环境中，加速了水分的蒸发，进一步加剧了眼睛的干涩和不适感。长此以往，不仅容易引发干眼症，还可能对角膜造成损伤。因此，专家建议在使用电脑时，应有意识地增加眨眼次数，并每隔一小时至少让眼睛休息15分钟。

　　长期看电脑如何保护眼睛？

　　1、日常中可以点滴玻璃酸钠类的人工泪液滋润眼睛，减轻眼睛的干涩酸胀情况。

　　2、要尽量减少使用电脑的时间，不要长时间的使用。如每使用电脑40分钟到1个小时时，可以休息5~10分钟，多看一下绿色的植物，有利于减轻视疲劳。

　　3、可以佩戴防蓝光的眼镜，利于减轻视疲劳。

　　长时间看电脑眼睛出现红血丝是什么原因？

　　1、眼疲劳

　　若长时间看电脑，可导致用眼过度，从而引起眼疲劳，导致眼睛出现红血丝。建议进行眼部按摩，或使用热水袋在眼睛周围热敷，可以缓解症状。还可以遵医嘱使用羧甲基纤维素钠滴眼液、萘敏维滴眼液等药物缓解眼疲劳。

　　2、干燥性角膜炎

　　长时间看电脑可能会导致泪液分泌不足，从而诱发干燥性角膜炎，导致眼睛有红血丝，还可能会伴有干涩、瘙痒等症状。可在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，还可以通过热敷、按摩眼部等方式缓解症状。

　　3、结膜炎

　　长时间看电脑，过于疲劳，可能会造成免疫力下降，引起细菌感染，诱发结膜炎，从而出现眼睛有红血丝的现象。可遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗，还可以通过生理盐水清洗眼睛的方式改善症状。

　　温馨小贴士

　　长时间对着电脑不利于眼睛的健康。专家建议:每天喝4杯茶，不仅可以减少辐射，还有益于保护眼睛。